MO是化學(xué)元素鉬。鉬元素是一種金屬元素，于1782年被埃爾姆發(fā)現(xiàn)。鉬(mù)為人體及動(dòng)植物必須的微量元素。為銀白色金屬,硬而堅(jiān)韌。人體各種組織都含鉬,在人體內(nèi)總量為9mg,肝、腎中含量最高。

食物中的鉬

成年人每天一般需要0.15～0.3mg的鉬。由于鉬在食物中比較廣泛地存在，例如菊花、小麥、豆類、牛奶、蛋類、豬肉和蜂蜜等食物中都含有鉬，再加上人體對(duì)鉬的需要量極低，因此一般不會(huì)缺鉬。有些人缺鉬，除了要考慮環(huán)境或飲食的因素外，還要注意人體本身對(duì)鉬的吸收和利用。例如，因胃腸功能紊亂而造成缺鉬的患者，應(yīng)在補(bǔ)充含鉬飲食的同時(shí)，加強(qiáng)對(duì)原發(fā)疾病及其病因的診治�？梢远喑院�鉬豐富的食物，以提高人體中鉬的含量。

鉬的有益影響

鉬是人體所需微量元素鉬是人體所必須的微量元素之一，對(duì)人體健康有很大影響。

鉬是形成尿酸不可缺少的微量元素。

鉬是多種酶的重要構(gòu)成要素，參與人體內(nèi)鐵的利用，可以預(yù)防貧血，促進(jìn)發(fā)育，并能幫助碳水化合物和

脂肪的代謝。

維持心肌能量代謝，預(yù)防克山病。

維持動(dòng)脈的彈性，預(yù)防心血管疾病。

維護(hù)人體免疫功能。

調(diào)節(jié)甲狀腺。

防止齲齒、腎結(jié)石和癌癥等。

鉬是組成眼睛虹膜的重要成分。